6 Pack Workout - Flat Belly 7 Minutes Exercises

برنامج تمارين المعدة HIIT 6 Pack - احصل على بطن مسطح وجسم جذاب بسرعة. في حين أن خطط التمرين الأخرى تتطلب ما يصل إلى ساعتين من يومك ، فإن هذا التطبيق عالي الكثافة لممارسة التمرينات الرياضية يطلب فقط 7 دقائق لإذابة الوزن الزائد قبالة بطنك.

التدريب عالي الفاصل الزمني والمتقطع (HIIT) هو تجريب المستقبل. أظهرت الأبحاث أن رشقات نارية قصيرة من التمارين تكون أكثر فاعلية في تخفيف الوزن مقارنة بالأنشطة الهوائية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه التمارين اللاهوائية على تحسين استقلاب الجلوكوز لديك (لتحسين الهضم) وزيادة الحالة الرياضية (لكل من صحتك وتبدو أفضل). بشكل أساسي ، من خلال دفع نفسك لفترات قصيرة من الأوقات ، بدلاً من السرعة على مدار عدة ساعات ، يعد جسمك نفسه لممارسة تمرينات أكثر كثافة ويحصل على اللياقة بشكل أسرع.

قد لا يكون لديك ما يكفي من الوقت للتدريب في سباق الماراثون ، أو الضغط على مقاعد البدلاء 350 ، ولكن لديك بالتأكيد 7 دقائق للحصول على بطن مسطح والبقاء في الشكل. يرشدك هذا التطبيق البسيط إلى التعليمات ويتابع التمرين حتى تتمكن من القيام بذلك في أي مكان. قم بتمرينات المعدة قبل الاستحمام في الصباح ، أو في استراحة الغداء في العمل ، أو أثناء طهو العشاء في المساء. لن تضطر إلى تحديد موعد لتجريب القيمة المطلقة ، حيث يمكن استخدام هذا التطبيق بمرونة مع جدولك. من الآن فصاعدًا ، كلما وجدت نفسك تقول "لدي بضع دقائق" أو "أشعر بالملل" ، يمكنك استخدام هذا الوقت لتحقيق بطن مسطح والحصول على الشكل!

بالتأكيد ، يمكنك الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية باهظة الثمن والدفع مقابل مدرب للتشاور ووضع خطة تجريب لك. ولكن إذا كنت مثلنا ، فأنت تحاول حرق الدهون على بطنك وتقاسم المنافع ، وليس أموالك! يجب ألا تحطم التمرين البنك ، ويجب ألا تضطر إلى الخروج من طريقك للقيام بذلك. هذا التطبيق هو المدرب الشخصي الخاص بك الذي هو دائما معك. كل ما تحتاجه لخفض الدهون المزعجة عن القيمة المطلقة الخاصة بك هو التطبيق ، ومساحة صغيرة ، والدافع ليصبح الرياضي الذي كنت تحاول أن تكون!

طموحك هو أعظم قوة لديك ويمكنك تسخيرها بسهولة باستخدام الأدوات التي سنوفرها لك.

احصل على 6 عبوات على بطنك المسطح وسعيد HIIT على القيمة المطلقة الخاصة بك ، الجميع!